광주건강상식, 과민성 대 이야~~

장이 특히 민감한 사람들, 과민성 대장 증후군을 앓는 사람들은 한 가지 상이 괴롭습니다.섭취할 때마다 즉시 화장실로 달려가자.신 임신 6개월의 산모 뱃살이 많아지는 등과 민성, 대장 증후군 증상은 하나 산을 배 쟈싱게하는 것이다.과민성 대장 증후군의 증상은 사람마다 다르고, 자기 타자 신고, 반응하는 소 매시는 사람마다 다를 수 있습니다.오거의 나날은 대부분의 과민성 대장 증후군 환자에게 위험성이 있는 최악의 소머티즘에 대해 알아보도록 하겠습니다.​​​

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1, 탄산음료=가스는 팽창의 위험성을 증가시킵니다.그래서 탄산 음료는 복부에 그만큼 자극이 된다는 의미니까, 피해야 할 음료는 음식의 하나입니다. ​ 2. 카페인 카페인은 하나부 과민성 대장 증후군 환자들의 건강 개선에 전혀 도움이 될 수 있습니다.카페인이 위산 분비를 증가시켜 배변에 영향을 줄 수 있기 때문입니다.만...약 저런 방식에 영향을 받게 되면 카페인 식사를 하루 3잔 이하로 제한하기를 바란다.​​​

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​ ​ ​ 3. 무솔탄 과자 및 컴의 설탕 과자, 자신의 껌은 다른 과자보다는 무해하다고 느껴지지만.그러나 이런 소리식이다 이야기로 과민성 대장 증후군 환자들에게 복부의 팽창을 1. 킬 수 주범 1수 있습니다.소화하기 어렵다 설탕 대체물이 들어 있기 때문일 것이다!​ 4. 매웠다 소리식 매웠다 소리식은 분명한 요인 중 하쟈싱입니다.고추가 위나 장을 자극한다는 것은 이미 잘 알려진 사실입니다.잘 1반 사람들도 매웠다 소리식을 먹으면 이름 1속이 쓰리고 경험도 하고 본 적이 있겠지만.격신음식은 소화 시절을 단축시켜 설사나 통증의 위험이 증가할 수 있습니다.​​​

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​ ​ ​ 5. 양파 양파는 자리에서 가스를 많이 만드는 대표적인 sound식 중 하그와잉로됩니다."양파 외에 콜리플라워, 양배추 등입니다.아나필락시스 증후군 환자는 이 sound 음식을 완전히 소화할 수 없기 때문입니다.장내 박테리아에 의해서 소화할 sound식이 대장에 그대로 합격하기 때문에 부작용에서 가스가 발생하고 팽만과 고통스러운 것 같습니다. ​ 6. 알코올 알코올은 내장의 내부를 자극하고 sound식이 소화관을 통해서 이동하는 과정에 영향을 미치고 내장의 투과성에도 영향이 미칠 가능성이 있습니다...​ ​ ​

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​ ​ ​ 7. 우유/낙농 제품, 우유 및 유제품에는 몸에 흡수되기 전 락토오스 효소에 의해서 분해되는 젖당이라고 불리는 설탕이 포함되고 있대요.따라서 본인의 내장이 손상된 사람은 이런 유당을 만들어 낼 수 없기 때문에 유당을 소화해 본인 흡수를 할 수 없게 되고 가스를 생성하게 됩니다.오노 씨는 이렇게 과민성대장증후군 환자에게 꼭 먹어야 하는 음식에 대해 알게 되었습니다. 제가 과민성대장증후군이라면, 식사에 있어서 더 주의해서 먹어야겠죠~

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